اهمیت «پودر سیر» و قرار دادن آن دربرنامه روزانه
14 اکتبر 2018
پودر سیر از سیر خشک شده درست می شود و فواید زیادی نسبت به سیر تازه دارد چون هنگامی که سیر را خشک می کنید، عمر مفید آن را به طور نمادین افزایش می دهید، بنابراین می توان آن را برای ماه ها یا حتی سال ها بدون از دست دادن مواد مغذی نگهداری کرد. علاوه بر این پودر درست کردن پودر سیر بسیار آسان است، و میتوانید در وعده های غذایی مختلف، استفاده کنید پودر سیر بعنوان ادویه یا سس غذا استفاده می شود.
آمار تغذیه ای پودر سیر
پودر سیر طیف گسترده ای از مواد مغذی را شامل می شود، از جمله ویتامین C، آهن، کلسیم، پروتئین، فیبر و مقدار کمی سدیم و قند دارد . در دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ارگانیک مانند آلیسین وجود دارد که فایده های زیادی دارد.
پودر سیر طیف گسترده ای از مواد مغذی را شامل می شود، از جمله ویتامین C، آهن، کلسیم، پروتئین، فیبر و مقدار کمی سدیم و قند دارد . در دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ارگانیک مانند آلیسین وجود دارد که فایده های زیادی دارد.
فواید پودر سیر :
مهمترین فایده پودر سیر عبارتند از: کاهش کلسترول ، بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرطان های خاص و کمک به هضم غذا.
مهمترین فایده پودر سیر عبارتند از: کاهش کلسترول ، بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرطان های خاص و کمک به هضم غذا.
کاهش کلسترول
سبب کاهش کلسترول و فشار خون می شود.
سبب کاهش کلسترول و فشار خون می شود.
جلوگیری از سرطان
وجود آنتی اکسیدان های مختلف در پودر سیر به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند، التهاب را کاهش می دهد و از جهش های سلولی سرطانی جلوگیری میکند.
وجود آنتی اکسیدان های مختلف در پودر سیر به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند، التهاب را کاهش می دهد و از جهش های سلولی سرطانی جلوگیری میکند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
وقتی سیر خشک می شود مقدار ویتامین C آن طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد،بنابراین مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در آن هم افزایش می یابد و همین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
وقتی سیر خشک می شود مقدار ویتامین C آن طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد،بنابراین مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در آن هم افزایش می یابد و همین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کمک به هضم غذا
اگر معده درد داشته باشید ، برخی از ترکیبات ارگانی که در پودر سیر وجود دارد و همچنین فیبر و آهن موجود در ان یبوست را از بین می برد.
اگر معده درد داشته باشید ، برخی از ترکیبات ارگانی که در پودر سیر وجود دارد و همچنین فیبر و آهن موجود در ان یبوست را از بین می برد.
چگونه پودر سیر درست کنیم؟
اگر می خواهید پودر سیر خانگی درست کنید این کار بسیار آسان است، فقط برای خشک کردن سیر کمی زمان لازم داریم.
اگر می خواهید پودر سیر خانگی درست کنید این کار بسیار آسان است، فقط برای خشک کردن سیر کمی زمان لازم داریم.
طزر تهیه پودر سیر :
سیر را پوست گرفته و تمیز کنید و برش داده و آن را بر روی سطح تمیزی می چینیمسپس در فر ۱۷۵ درجه قرار دهید تا سیر کاملا خشک شود سپس در مخلوط کن پودر کنید.
سیر را پوست گرفته و تمیز کنید و برش داده و آن را بر روی سطح تمیزی می چینیمسپس در فر ۱۷۵ درجه قرار دهید تا سیر کاملا خشک شود سپس در مخلوط کن پودر کنید.
برخی از خطرات مصرف بیش از حد این پودر، و همچنین خطرات بالقوه برای افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی هستند وجود دارد. شایع ترین مشکلات شامل اختلال گوارشی، مشکلات اختلالات خونریزی، نفس بد، درد عضلانی و سرگیجه است. اگر بیش از حد مصرف نکنید عارضه‌های جانبی ندارد.خونریزی – برای افرادی که بیش از حد پودر سیر مصرف می کنند، مشکلات خونریزی وجوددارد پس در حد اعتدال مصرف کنید.
بوی بد – همانطور که با مصرف سیر از دهان بو می آید بوی پودر سیر بسیار زیادتر از سیر است که می تواند منجر به بوی بد شود. اگرچه می تواند به از بین بردن عفونت های دهان نیز کمک کند.
عضلات شکم – هنگامی که بیش از حد از این گیاه مصرف شود، یا اگر آلرژی خفیف داشته باشید پودر سیر باعث اسپاسم عضلانی می شود.
مشکلات معده – مصرف بیش از حد پودر سیر باعث درد های معده، و نفخ می شود بنابراین بیش از حد مصرف نکنید.
سرماخوردگی و سردرد -درمان سردرد و سرگیجه، و همچنین خستگی و حالت تهوع را درمان میکند.
I visited multiple blogs but the audio quality for audio songs current at this web page is really excellent. Estrella Alfonse Allain
Hello there. I found your website by the use of Google even as looking for a similar topic, your web site came up. It looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then. Kay Sergeant Betz
whoah this weblog is excellent i love reading your posts. Keep up the great work! Meaghan Elroy Tarrsus
Curabitur ac nisl molestie, facilisis nibh ac, facilisis ligula. Integer congue malesuada eros congue varius. Sed malesuada dolor eget velit euismod pretium. Etiam porttitor finibus pretium. Nam suscipit vel ligula at dharetra. Nanette Avigdor Wavell
For most recent news you have to go to see the web and on the web I found this web page as a finest website for most recent updates.| Krystalle Micah Ardme
Just wanna remark that you have a very nice site, I adore the style and design and it realistically stands out. Ainsley Alyosha Brana
I was excited to uncover this page. I need to to thank you for your time due to this wonderful read!! Ronny Rodney Lyns
Thanks for sharing such a nice thinking, post is good, thats why i have read it fully Zia Thorsten Odawa
I have read so many articles on the topic of the blogger lovers but this post is truly a nice post, keep it up. Atlanta Trefor Eddana Deloris Brent McCarty
Both versions are gorgeous, Amy! So rich and warm! Anet Perceval Hoxsie
Wow! This could be one of the most useful blogs we have ever come across on thesubject. Actually excellent article! I am also an expert in this topic therefore I can understand your hard work. Luce Abel Christoforo
Thanks for sharing such great thoughts with us. All mum need to understand that kids only need their attention just love and care. All mum should follow these tips to take care of their babies. Whether it is the decision of buying the online baby products, clothes or feeding of your little one, Always believe in yourself and never try to copy others because for your baby you are perfect in your own way. Always take care of your baby carefully so that you can feel proud of yourself also. Letta Ade Diley
As the father of a daughter with T1D and BPD, I want to thank you for creating this blog and resource. Finally someone understands. Aggie Ryun Coady
I was JUST thinking yesterday that I wished someone would put out a sheet pan Thanksgiving meal bc I am not up to more than that this year for celebrating with only my husband and three kids. THANKS! This looks amazing. Alameda Jean Neville
you are really a just right webmaster. The web site loading velocity is incredible. It sort of feels that you are doing any unique trick. Also, The contents are masterwork. you have done a fantastic task on this matter! Rachele Kelbee Isaac
Hi, this weekend is good designed for me, for the reason that this point in time i am reading this impressive informative article here at my residence. Perla Corbie Borden
Having read this I believed it was really enlightening. I appreciate you finding the time and energy to put this article together. I once again find myself spending way too much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it! Leesa Addison Gaddi
You really make it seem really easy with your presentation however I to find this topic to be actually one thing which I think I would by no means understand. It seems too complicated and extremely huge for me. I am having a look ahead for your next submit, I will try to get the grasp of it! Lucky Omar Woo
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Henrieta Ezekiel Meisel
Great article this one and appreciate your showing all the tools you use with links Elnore Javier Itagaki
I cannot thank you enough for the article. Really Cool. Patrick Ynocencio Betteanne Archibald Griggs
Already explained the answer. This is a tricky question if you forgot the % Sydney Hebert Emelina
Awesome write-up. I am a regular visitor of your site and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I will be a regular visitor for a really long time. Sada Benson Clary
I am so grateful for your post. Really thank you! Want more. Marylinda Erasmus Sari
You could use more carrot, use zucchini, or any hard grated fruit you can eat. Juliana Farr Scherle
Toddlers feeding raccoons astonished even the seasoned park ranger. Leandra Bartholomew Ful
I dugg some of you post as I cerebrated they were invaluable very helpful Delinda Aleksandr Baillie
Very informative information. I plan to share this with friends and family. I also plan to visit the web site you gave us. Really liked the picture of the hand reaching for the credit card! Danica Kiel Goodman
I wanted to thank you for this excellent read!! I absolutely enjoyed every bit of it. Lebbie Fair Ciro
I love what you guys tend to be up too. Such clever work and reporting! Marna Michal Stoops
I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike. Giustina Rodrick Montagna
I have been browsing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours. Grace Geoffry Orme
I was very pleased to discover this great site. I want to to thank you for ones time just for this wonderful read!! I definitely liked every little bit of it and i also have you book marked to see new information in your blog. Nydia Robbert Odrick
Get more involved in each training session and game. Sybille Sandy Doti
Everything is very open with a precise clarification of the issues. It was really informative. Your site is very helpful. Many thanks for sharing! Lilia Maury Moia
Needed to write you this very small word to help thank you so much yet again relating to the stunning thoughts you have shown on this site. This is so unbelievably open-handed with you to provide unreservedly what exactly numerous people would have sold for an electronic book to help with making some profit on their own, particularly seeing that you might have tried it in case you desired. Those suggestions in addition worked to become good way to know that some people have the identical keenness really like my personal own to realize much more when it comes to this matter. I believe there are several more pleasant sessions up front for people who scan your site. Luella Colan Giamo
Excellent post. I was checking continuously this weblog and I am impressed! Amalia Walt Wilfreda
Awesome write-up. I am a normal visitor of your website and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I will be a frequent visitor for a really long time. Delinda Somerset Norvall
I pay a visit day-to-day a few web pages and blogs to read articles, however this blog presents feature based articles.| Darelle Thorsten Oly
I loved as much as you will receive carried out right here. Athene Ade Aubine
Enjoyed every bit of your article post. Thanks Again. Want more. Deny Norby Maryjane
Fantastic write-up, many thanks. I just agreed to your rss feed! Talya Taber Dubenko
Having read this I believed it was very enlightening. I appreciate you taking the time and effort to put this short article together. I once again find myself spending a lot of time both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile! Yevette Tracy Rozamond
I am sure this post has touched all the internet visitors, its really really fastidious post on building up new website. Amabel Wait Glendon
My plan is to cover eventual home care / assisted living expenses with a guaranteed stream of income so not to burden our family with those, regardless of how long my wife and I are to live. Lesly Alphard Collyer
Thank you Tanya, I hope to post s couple more this week. I need to catch up. Melisandra Peadar Procora
Make sure you have phaser.min.js loaded before the game.js file. Bernadina Wilfrid Bridget
https://ponlinecialisk.com/ – buy cialis